秘書と野獣

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ぽっこりお腹に変身。。。 なぜこうなった!?!? 対処法は??「ダイエット」

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まいど! 20代後半になって 急激にお腹がぽっこりしてきた僕です('ω')

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ちょっとヤバくないですか??w

 

ゆーて焼き肉食べた後ですからね??( ゚Д゚)

 

でも、それにしてもコレはさすがにキツい!! ってことで今回のテーマどんっ!!

なんでおっさんになるにつれてお腹でてくるの??

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一番の原因は基礎代謝の低下!!

基礎代謝とは。。。何もしなくても勝手にエネルギーを消費してくれる神システムです☆

 

若いころっていっぱい食べて寝てもたいして太らないじゃないですか?

 

それって基礎代謝がしっかり機能してるからなんです☆

 

一方僕らみたいなアラサーはどうでしょうか

 

20代前半の頃と大して生活が変わってないのに どんどんお腹にお肉がついていく。。。

 

これは完全に基礎代謝の低下が原因と思われます!!

 
原因はわかったけど、なんでお腹ばっかりに脂肪がつくの??

理由は簡単☆

 

腹筋全く使わないマンだからです( ゚Д゚)

 

特に僕らみたいな建設業だったら 手や足の筋肉はしょっちゅう使うんですよ

 

でも腹筋を使うような作業はめったにないですからね!

 

っていうか皆無ですね( ゚Д゚)

 

今読んでいる中年ぶくぶく野郎さんも(くそ失礼w)

 

手足は使うけど、腹筋を使うことってめったにないですよね??

 

だからお腹に脂肪がついてしまうんですよ!

 

他にも内臓を支える筋力の低下によって どんどん内臓が下に落ちてきて ぽっこりお腹になったりもします( ゚Д゚)

 
改善策、ダイエット方法は??

お金に余裕がある人は ライザップへGO!!

 

その他の人は とにかく

 

筋トレに励むこと☆

 

そうはいっても家でなかなか筋トレなんてできないですよね。。。

 

仕事から帰ってお風呂入ってご飯食べてお酒飲む いったいいつ筋トレする時間があるの?? (典型的デブ思考)

 

だからあなたは「中年ぶくぶく野郎」なんですよ( ゚Д゚)

 

少しでも絞ろう!!っていう気持ちがある人は

 

お酒を控えて一緒に筋トレ頑張りましょう!!!

 

夏までまだ時間ありますからね!!

 

毎日腹筋20回!!×3セット!!(実際かなりキツイw)

 

これだけでもかなり変わるみたいです☆

 

夏はみんなでバッキバキの腹筋で

 

水着ギャルに囲まれましょう♡

 

今年の夏はキスマークだらけ間違いなしの僕でした☆

 

では、ばぁい

 

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